У статті описано 9 різних рецептів протеїнових коктейлів з детальним описом інгредієнтів та порадами щодо їх приготування. Коктейлі містять різні складники, такі як молоко, банани, йогурт, мед, вівсяні пластівці, сир, яйця, кефір та інші, що робить їх корисними для здорового харчування. Кожен рецепт містить інструкції щодо змішування та подрібнення інгредієнтів за допомогою блендера або міксера.